NMN NMNは睡眠と疲労をどう変える？科学が示したその効果
「年齢とともに眠りが浅くなった」「朝起きても疲れが取れていない」——こうした睡眠や疲労の悩みは、加齢に伴うQOL（生活の質）低下の大きな要因です。
近年、ヘルススパン（健康寿命）を支える成分として「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオ...
2026-03
NMN 
運動 健康で自立した人生を最大化には？ライフスタイルと社会的要因がもたらす衝撃の影響
いつまでも誰かの助けを借りずに自立して生活できる「自立健康寿命」を延ばすことは、エイジングケアにおいて最も重要なテーマの一つです。
今回は、中国で行われた13年間にわたる大規模な縦断的コホート研究（CLHLS）から、健康寿命を延ばす...
食生活・サプリメント 「ウロリチンA」が運動なしで筋肉増強する！
年齢とともに「なんだか疲れやすくなった」「足腰の筋力が落ちてきたかも…」と感じることはありませんか？筋肉の衰えは自然なことですが、運動を毎日続けるのはなかなかハードルが高いですよね。
そんな中、最近注目を集めているのが「ウロリチンA...
運動 サウナで認知症リスクが「激減」するという研究結果
「サウナでととのう」という言葉が定着して久しいですが、実はサウナには単なるリラックス以上の、驚くべき健康効果があるかもしれません。
フィンランドの研究によると、定期的なサウナ入浴が将来の認知症やアルツハイマー病のリスクを劇的に下げる...
食生活・サプリメント 3ヶ月の若返り？オメガ3、ビタミンD、運動が老化を遅らせる！
「最近、年齢を感じるようになった……」そんな方に朗報です。 権威ある学術誌『Nature Aging』に2025年2月に掲載された最新の研究で、オメガ3、ビタミンD、そして日々の運動の組み合わせが、私たちの「生物学的年齢」を巻き戻す可能性...