こんにちは、皮膚科医でもありますライターAです。今日は「コラーゲン＝ハリや潤い」というイメージが強いコラーゲンについて、その常識を覆すかもしれない、とってもワクワクする研究結果をシェアいたします。
なんと、コラーゲンペプチド（CP）を飲むだけで、目に見えるシミやソバカスが薄くなったという科学的なデータが発表されました！
結論：コラーゲンペプチドはシミ、ソバカス、赤みに有意に効果あり！
🧐 そもそも、何が新しいの？
これまでもコラーゲンは「お肌の調子を整える」サプリとして人気でしたが、その効果は「水分量が増えた」「肌の弾力性がアップした」といった、計測機器で分かる内部の変化が主でした。
今回の研究は、私たちが鏡を見て気になる「シミ（色素沈着）」や「ソバカス」といった、目に見えるトラブルに、コラーゲンがどこまで効くのかを初めて調べた貴重な試験なんです！
💖 研究結果：飲んで1ヶ月で嬉しい変化が！
25歳から63歳の男女に、コラーゲンペプチド（CP）、または発酵コラーゲンペプチド（FCP）を1日5gずつを3ヶ月間飲んでもらいました。
その結果がこちら！
🥇 通常のコラーゲン（CP）を飲んだら…
- ソバカスが減少！: なんと、飲んでたった1ヶ月で、濃いソバカスの数が半分以下に減りました（平均4.8個から2.2個に減少）！
- 赤みも軽減！: 3ヶ月後には、肌の濃い赤みも約45%も減っていたんです（平均4.0個から2.2個に減少）！「隠れ炎症」とも言われる赤みが減るのは嬉しいですよね。
🥈 発酵コラーゲン（FCP）を飲んだら…
- シミ（薄い色素斑）が減少！: こちらも飲んで1ヶ月後から、シミの面積がどんどん小さくなっていきました！
🌟 これってスゴイことじゃないですか？
この研究から分かることは、もはやコラーゲンは「保湿成分」だけではない、ということ！
1日5gのコラーゲンペプチドを飲むだけで、
- 肌のシミやソバカス（色素沈着）の悩みにアプローチできる！
- 肌の赤みも軽減し、見た目の肌質改善にも役立つ可能性がある！
という新しい可能性が示されました。「内側からの美白ケア」の選択肢が広がりますね！
🛒 今すぐできる「コラーゲン補給」のヒント
研究で使われたのは、吸収しやすいように分解された「コラーゲンペプチド」。これは、鶏皮や豚足などの食品から摂るコラーゲンよりも、効率よく体に届きます。
- 効率重視なら: 毎日のコーヒーやヨーグルトに混ぜられる粉末サプリや、手軽なドリンク・錠剤を利用するのがおすすめです！
「シミ対策は外側からだけ」なんて言わせません！飲んで、塗って、内側と外側からWで美肌を目指しましょう！💪
紹介研究：Effect of Reducing Pigmentation by Collagem Peptide Intake: A Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study. A Himeno著
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