筋トレ

「人生100年時代、足腰の弱りだけは避けたい」 そう思ってウォーキングや軽い運動を続けている方も多いのではないでしょうか？ しかし、デンマークで行われた最新の研究が、私たちの常識を覆すかもしれない結果を発表しました。結論から言うと、...

筋トレ大好きライターCです。「健康のために筋トレしなきゃ…」 そう思ってはいるものの、「毎日ジムに通うのは無理！」「ハードなトレーニングなんて続かないよ」と諦めていませんか？実は、その「頑張りすぎ」なイメージ、一度捨てていいかもしれません...