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皆さん、こんにちは。アンチエイジングと健康なライフスタイルを追求する当ブログへようこそ。 今日は多くの男性（そしてその家族）が気になる「薄毛と遺伝」の科学的エビデンスについて、衝撃的な論文をご紹介します。 よく耳にする「母方の祖父が...

みなさん、紫外線対策は万全ですか？ 日焼け止めクリームを塗るのは常識ですが、最近よく耳にする「内側からのケア」。 今回は、サケやエビに含まれる赤い成分「アスタキサンチン」が、実際にどれくらい肌を紫外線から守ってくれるのかを検証した、興味深...

「忙しい時期に限って肌の調子が悪い」「ストレスが溜まると肌荒れする」 こんな経験、ありませんか？ これらは単なる気のせいではなく、科学的に裏付けられた事実であることが、ある興味深い研究で証明されています。 今回は、心理的ストレ...

今回は、世界的な権威ある学術誌『Nature Reviews Disease Primers』に2024年に掲載された、「Sarcopenia（サルコペニア）」に関する最新のレビュー論文を読み解いていきます。 「最近、ペットボトルの...

申し訳ございません涙、年末年始ドタバダしてしまいまして、投稿が滞ってしまいました。。。 さて、今回のブログは血液、脳、アルツハイマー病に焦点を当ててみました！「若者の血液を入れると若返る」——まるでSFやオカルトのような話ですが、現...

「ヨーグルトは腸に良い」 これはもう常識のように言われていますが、具体的に「大腸がん」のリスクを減らすのか？と聞かれると、実は科学的な結論はまだ完全には出ていません。 このブログでは、ハーバード大学などの研究チームが発表した大規模な...

「健康のために運動しよう」と思ったとき、あなたなら何をしますか？ ジムで重いウェイトを持ち上げる「筋トレ」でしょうか？ それとも、公園での「ランニング」でしょうか？ もちろん、どちらも体力を向上させる素晴らしい運動です。しかし、「細...

巷でチラッと耳にする？地中海食について調査しました。 「地中海食が体に良い」という話はよく耳にしますが、実際にどれくらい効果があるのか、科学的な裏付けが気になるところです。今回は、150万人以上を対象にした大規模データから判明した、...

「健康のために1日1万歩」とよく言われますが、認知症予防という観点では、具体的に「何歩」歩けばいいのか、そして「どう歩けば」いいのか、ご存知ですか？ 今回は、7万8千人以上のデータを分析した大規模な研究結果から、脳を守るための「最強...