食生活・サプリメント 【40万人調査結果（特大エビデンス）】コーヒーを飲む人は長生きする！ 科学が証明した「偶然ではない」コーヒーの健康効果
コーヒーに関する続報です！
前回のコーヒーの死亡リスクに与える効果の研究結果（こちら！）は、日本人データでしたし、単一の研究を鵜呑みにするのは怖いので、コーヒーの体に与える影響を継続調査し、今回は海外の研究報告結果をシェアします！
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食生活・サプリメント 
NMN 【NMN：エピソード2】研究結果紹介：NMNはヒトの筋肉を本当に「若返らせる」のか？12週間の臨床試験でわかった「動ける体」への意外な効果と限界
以前、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）の若返り効果を検討した動物実験の結果を簡単にご紹介しましたが、「で、人間が飲んだらどうなるの？」が気になりますよね?？
今回は、東京大学の研究チームが発表した「健康な高齢男性がNMNを1...
食生活・サプリメント 【コーヒーの科学的エビデンス】「1日3〜4杯」が最強？日本の大規模調査で判明した驚きの健康効果
こんにちは、コーヒー大好きライターAです。一日7−8杯､スタバならベンディサイズがデフォルトです。あまりにも飲み過ぎなので健康への影響が気になって今回調査してみました。コーヒー好きの皆さんに朗報です！☕️
国立がん研究センターなどの...
食生活・サプリメント 【スペルミジン：エピソード2 – 寿命が5歳若返る!?-】科学が示した「5つの証拠（エビデンス）」と最強の食べ方
スペルミジンの続報です（食事担当ライターAです）！
以前のブログでは、スペルミジンの動物実験結果やヒトでの研究結果についてご紹介しましたが、今回は2018年に発表されたスペルミジンに関する大規模な研究をご紹介します。医学誌『The ...
食生活・サプリメント 【ゼロカロリー飲料の衝撃】「カロリーゼロなら大丈夫」は間違い？清涼飲料水の真実？：ヨーロッパ45万人調査に基づいた研究データ紹介
「毎日なんとなくコーラやサイダーを飲んでいる」「砂糖入りは避けてダイエット飲料を選んでいるから安心」そう思っている方に、少しドキッとする研究結果をご紹介します。
ヨーロッパ10カ国、約45万人を対象に行われた大規模な調査で、「清涼飲...
食生活・サプリメント 心臓が若返り、寿命が延びる？注目成分「スペルミジン」の驚きの効果とは？
こんばんは、今回はスペルミジンについての研究結果を紹介したいと思います。いくつか面白い研究結果を見つけたので複数回に分けて紹介させていただきます。「長生きしたい」「いつまでも若々しい心臓でいたい」。 そう願う私たちにとって、希望の光となる...
運動 【テニス or ランニング？】「運動で何をすれば一番長生きできるの？」に科学が答えました！
こんにちは運動担当ライターCです。「健康のために運動しなきゃ」とは思うものの、結局どんな運動が一番いいのか迷ってしまいませんか？ ウォーキング？ それともジム？
実は、「選ぶスポーツによって、寿命への効果が違うかもしれない」という驚...
ダイエット 【カロリー制限】「腹八分目」はやはりアンチエイジング！
こんばんは、食事担当ライターAです。「いつまでも健康で長生きしたい！」 これは誰もが願うことですよね。その鍵を握ると言われているのが1ブログ目でも取り上げました「カロリー制限」です。カロリー制限について大規模な科学研究（CALERIE試験...
筋トレ 【衝撃：筋トレ】筋トレは「週60分」で十分！？やりすぎは逆効果かも…最新研究でわかった「最強の健康法」
筋トレ大好きライターCです。「健康のために筋トレしなきゃ…」 そう思ってはいるものの、「毎日ジムに通うのは無理！」「ハードなトレーニングなんて続かないよ」と諦めていませんか？実は、その「頑張りすぎ」なイメージ、一度捨てていいかもしれません...
肌 【美肌】飲んでシミ対策！コラーゲンペプチドが「美白」の救世主になるかも！
こんにちは、皮膚科医でもありますライターAです。今日は「コラーゲン＝ハリや潤い」というイメージが強いコラーゲンについて、その常識を覆すかもしれない、とってもワクワクする研究結果をシェアいたします。
なんと、コラーゲンペプチド（CP）...